ちょっと長めに３ミニットヨガ

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

ワンミニットヨガ〜太陽礼拝シリーズ〜が、ちょっと新しくなりました！　

 

新しいシークエンスになりました

 

毎週月曜日にYouTubeで配信しているワンミニットヨガ。

先月から”太陽礼拝”というシークエンスから、

１つのポーズを取り上げて詳しく紹介しています。

 

今回からは新しいシークエンス！

 

太陽礼拝っていろんなバリエーションがいろいろとあるようで、

今回は左右の動きが入る”太陽礼拝”です。

 

いつもよりちょっと長め

 

短時間で行えるように、と始めたワンミニットヨガですが、、、。

今回のシークエンスは３ミニットになりました。

 

どう頑張っても、1分ではおさまらなかったんです。

 

ヨガ講師のmie先生と話し合った結果、、、。

長くてもいいじゃん！ってことになりました。

 

今回取り上げているポーズは”ランジ”。

ヨガクラスでとってもよく出てくるポーズです。

 

ランジのポーズを意識して”太陽礼拝”。

ぜひ、やってみてくださいね。

最後に、、、

 

来月もオンラインYogaLiveセッションは”太陽礼拝シリーズ”。

しっかり動きたい！方は、ぜひお申し込みください（＾＾）

 

 

【第8回Yoga Liveセッション〜太陽礼拝シリーズ②〜】

日時：2020年12月12日（土）　9:30~

所要時間：40分

配信方法：Youtube

料金：1100円

ヨガ講師：mie　https://instagram.com/withf_yoga?igshid=1940x12so6yi8

参加希望の方は、弊社HPより”Live配信チケット”をご購入ください。

https://shop.lifeblood.jp/items/35715874

 

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株式会社Lifeblood

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

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