飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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前屈から伸び上がる時には、、

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

毎週月曜日に配信しているYouTube動画配信ワンミニットヨガ。

前屈から起き上がる時の注意点、まとめてみました。

伸び上がる時の注意点2つ

 

今回の太陽礼拝シリーズでは、ワンポーズにフォーカスしてポイントをまとめています。

今回は”ポーズ”ではなく、前屈から伸びあがってくる動作にフォーカス!

   →→→ mie先生の伸び

前屈から起き上がる時、頭からパッと起き上がってしまうと、

立ちくらみが起こりやすいのです。

 

そして、腰を痛めやすい動作をしている人も多いようで、

その2つに焦点を当てて、動画は構成されています。

やってしまいがちな動作がある

 

今回のシリーズでは、ヨガ講師のmie先生からの

「こんなふうになってしまっている人が多い」

「ここを気をつけるとポーズがとりやすい」

 

などの意見を頂きながら、作っています。

 

私自身、こうしたらうまくポーズが取れるんだ!という発見とともに、

クライアントさんがやってしまいがちな動作も知ることができ、

とても勉強になっています。

 

 

最後に、、

 

来週はワンミニットヨガはお休みして、

土曜日に生配信のYogaLiveセッションがあります!

 

土曜日の朝、私と一緒にヨガしませんか?

Liveセッションについて詳しくはこちらから

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

 

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

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