皆で楽しくスクエアステップ
この記事を書いている人 - WRITER -
鍼灸マッサージ師。
週に３日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。
3児の母。子ども達は５歳、６歳、8歳。
産前産後ケア行っています！
お気軽にご相談ください♪
こんにちは。
飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院、小川です。
昨日はLifeblood主催の『スクエアステップ』
前回の様子はこちら→『認知症予防に！スクエアステップ』
前回同様、13:30～、15:00～の2部開催。
休憩をはさみつつ、小一時間の内容です。
目次
認知度が上がっている『スクエアステップ』
今回も護国寺駅近くの『アカデミー音羽』で行いました。
初めての方がいらっしゃる一方、今回で３回目、
スクエアステップ、NHKで紹介されてから、
「この体操、最近見るよね」と、皆さん口々におしゃっていました。
今日が初めての方もいらっしゃるので、まずは『スクエアステップ』
説明が終わるとみんなで簡単な準備運動。
その後、スクエアステップ開始です！
←最初に踏んだステップを覚え、真似していきます。
スクエアステップ、詳しく知りたい方はスクエアステップ公式サイトへ
頭と足を使う！！
月に一度行っているスクエアステップですが、
初回の方も、
この運動、頭と足を使う、というのが魅力の１つ。
認知症予防と転倒予防を兼ねています。
あとは、皆で楽しくワイワイやる！というのがいいですね。
参加者の方の「１人で家にいると何にも話さない」という一言が印象的でした。
外に出る機会にもなっているのかな？と感じました。
最後に
今日きてくださった方で84歳の方もいました。
とっても元気！！
パワーをいただきました。
皆で運動するっていいですね。
楽しい時間でした。
では、また(^^)
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