鼻づまり対策

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

花粉症の鼻づまり、どのように対応していますか？

 

ツライ花粉の時期

 

今年はスギ花粉の飛散ピークが２月下旬の予報ですね。

まさに、今！

量自体は例年よりは少ないようですが、、、

花粉症の人にはツライ時期。

 

私は花粉症歴１５年。

 

鼻づまり対処法で私が実践しているもの、ご紹介します（＾＾）

鼻づまり対策

①鼻うがい

おけに水を汲んで豪快にできる方もいらっしゃるようですが、

私は市販の物を買いました。

 

市販の薬液がなくなった後は、食塩水を使ってます。

塩分濃度0.9%が望ましいようですが、いつもテキトーです。

 

うがい、手洗い、鼻うがいで、結構スッキリ！

 

②置き鍼（おきばり）

鍼灸師ならでは？

鼻のきわの、押すとクーッとくる部分にシール状の鍼を貼ります。

寝る前に貼ると鼻の通りがまだマシに。

今は鍼がないものもあって、一般の方でも購入できます。

友達の子はこれでよく眠れるようになったとか。

試してみる価値ありです。

 

鼻の脇を指圧するだけでも、ある程度の効果はあるようです。

 

最後に、、、

 

あとは、体調管理を心がける、ということでしょうか。

一番大事かも。

 

ツライ花粉症の時期。

余裕をもって過ごしたいものですね。