自分の体を知るために

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

「自分の体を知らないことが一番の罪！」先日のプライベートヨガでの先生の一言でした。

 

自分の体を知る

 

みんな、自分の体にもっと興味を持ってほしいな…。

体に関する仕事をしていて、とても感じることです。

 

いつもお世話になっているヨガの先生とお話しすると、よく話題になる話でもあります。

 

先日のプライベートヨガで先生が言った「自分の体を知らないことが１番の罪！」という言葉が忘れられません。

 

体が弱い、強いよりも、自分の体をいかに知っているかってとても大切だ、ということです。

 

私の体は…

 

で、先日のヨガで私が感じた自分の体は、骨盤底筋がぜーんぜん働いていない、ということ。

気が付いてはいたものの、若干無視をしてました。

 

　←骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉達です。

 

ごめんね、私の体…。

 

といことで、今日の娘の音楽祭では暇さえあれば骨盤底筋のトレーニングをしていました。

ハタから見てもただ座っているようにしか見えないので大丈夫。

 

もちろん、音楽祭は十分、楽しみました♫

 

骨盤底筋のやり方はこちら

 

　最後に…

 

今日1日を終え、だいぶ骨盤底筋が効いているのがわかります。

やっぱり自分の体って気がついてあげないといけないですね。

 

私にはその方法の１つがヨガなんです。

皆さんも、自分に合った自分の体を知るツール、あるといいですよ！

 

もちろん、施術を受けていい状態を知っておく、というのも１つの方法です。

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

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