飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

自分の体を知るために

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

「自分の体を知らないことが一番の罪!」先日のプライベートヨガでの先生の一言でした。

 

自分の体を知る

 

みんな、自分の体にもっと興味を持ってほしいな…。

体に関する仕事をしていて、とても感じることです。

 

いつもお世話になっているヨガの先生とお話しすると、よく話題になる話でもあります。

 

先日のプライベートヨガで先生が言った「自分の体を知らないことが1番の罪!」という言葉が忘れられません。

 

体が弱い、強いよりも、自分の体をいかに知っているかってとても大切だ、ということです。

 

私の体は…

 

で、先日のヨガで私が感じた自分の体は、骨盤底筋がぜーんぜん働いていない、ということ。

気が付いてはいたものの、若干無視をしてました。

 

インナーユニットの図 ←骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉達です。

 

ごめんね、私の体…。

 

といことで、今日の娘の音楽祭では暇さえあれば骨盤底筋のトレーニングをしていました。

ハタから見てもただ座っているようにしか見えないので大丈夫。

 

もちろん、音楽祭は十分、楽しみました♫

 

骨盤底筋のやり方はこちら

 

 最後に…

 

今日1日を終え、だいぶ骨盤底筋が効いているのがわかります。

やっぱり自分の体って気がついてあげないといけないですね。

 

私にはその方法の1つがヨガなんです。

皆さんも、自分に合った自分の体を知るツール、あるといいですよ!

 

もちろん、施術を受けていい状態を知っておく、というのも1つの方法です。

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2019 All Rights Reserved.