肩の動きと肋骨

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

『肩』が痛いときには、やっぱり肋骨が大切です！

 

肩関節と肋骨

 

昨日は勉強会に行ってきました。

お題は『肩関節』でした。

 

肩関節は　”腕の骨” と　”肩甲骨” でできています。

“肩甲骨” は　”肋骨” の上の乗っかるような状態になっています。

 

 

左右の肋骨は胸の中心にある　”胸骨” と　”背骨”でつながっていて、

大きな鳥かごのような形をしています。

 

この鳥かごを　”胸郭” と行って、ここに肩甲骨がしっかり安定して動いて行かないと、

肩に痛みが出たりと、不具合が起きやすくなってしまいます。

 

なので、『肩関節』の勉強会であっても、

『胸郭』と『肩甲骨』の話も合わせて知らなくてはいけない、ということです。

 

猫背の人は手が上がらない！？

 

胸郭に対して肩甲骨が安定していない人ってどんな人でしょうか？

わかりやすいのは、猫背の人！

 

背中が丸くなると、肩甲骨が通常の位置よりも外側へ開きやすく、安定しません。

 

背中を丸くした状態で手を上にあげるのと、

胸を張った状態で手を上にあげるのと‥

　　　　　　

どちらが手を上げやすいでしょうか？

 

胸を張った状態の方が手を上げやすいはず。

胸郭と肩は密接に関係していることが、よくわかると思います。

 

最後に…

 

これから年末にかけて大掃除を始める方もいるはず。

いつもよりも手を挙げる機会が増えると思います。

 

胸の前をストレッチするなど、猫背を解消してから掃除をすることをオススメします。

 

 

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