飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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ヨガ動画配信、リラックスシリーズスタート!

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

昨日からLifebloodの動画配信ワンミニットヨガの

リラックスシリーズがスタートしました!

 

リラックスのヨガ

 

1分でもいいからカラダを動かそう!をコンセプトに始まった動画配信。

前回までは動くことがメインの、

誰でも気持ちよく動けるシークエンスを配信してきました。

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

 

ワンミニットヨガの第二弾はリラックスシリーズ。

 

ヨガに「リラックス」「ストレッチ効果」を求める人は多い。

そんな方のために、1分でできるリラックスできるシークエンスを配信します! 

10回の配信をつなげたヨガクラス

 

前回のシリーズは10回をつなげて1つのヨガのクラスになるように構成されていました。

ヨガのクラスって、前後、左右、捻りの動きが入っていることがほとんどなんだそうです。

全ての方向にカラダを動かすヨガって、やっぱりスゴイ!

 

今回のリラックスシリーズも10回をつなげて1つのヨガクラスの内容に。

そして、そのヨガクラスもLive配信する予定です!

 

事前にクラスの内容を知ることができるこのヨガクラス。

「このポーズであってるかな?」という不安におちいることなく、

気持ちよく自分のカラダと向き合うことができます(^^)

最後に、、、

 

リラックスシリーズは座ったり横になったりして動く内容が多いです。

 

夜寝る前に、動き始めた朝のカラダに、など。

ぜひ、日常に取り入れていただきたい内容です!

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

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