歯の磨き方

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院、小川です。

 

先日、友人に紹介された歯医者さんに行ったのですが、とってもいいところでした。

 

そこでは全ての歯の写真を撮って、みせてくれました。

　←2回目は資料としていただきました。

そこで自分の歯の汚さに愕然…。

 

最近は歯磨きが私のちょっとしたブームです。

 

歯磨きのポイント

 

そこで教えてもらった歯磨きのポイント！

・ブラシを歯と垂直にあてる。歯のカーブに沿ってブラシをあて、そこからブラシをやや大きく動かしていきます。

　←この場所を磨きたいなら

　←こっちからと…

　←こっちから。

歯と歯の間は1方向ではダメだということです。

 

その他…

・歯の間はブラシを縦に

・前歯の前面はブラシを横に

 

歯の汚さがあまりにもひどかったので、その後、結構頑張って磨きました。

 

1週間後、また歯医者さんに行くと、「磨き方、上手くなってますよ～」って。

嬉し～♪

汚れが落ちてきたので、歯茎の状態もよくなったとか。

before、afterの写真も見せてくれました。

 

フロスをすると血だらけになる私の歯茎も、よくなるかも！

 

時間を測ってみた

 

子ども産むまでは、わりと歯磨きが好きだったんだけど、最近はかなり雑になっていたことに気がつきました。

で、この歯医者さんに行くまでは1分も磨いていなかったかも…

 

先日、タイマーで歯磨きの時間を測ってみたところ…

　←5分19秒！！

自分でもビックリ！！ちょっと異常？？？

 

夜だったので、朝、昼はもう少し短め。

たまにするフロスをいれたら、＋1分くらい。

 

最後に…

 

歯が汚いのが気になってはいたけれど、自分の状態を知るってこんなに効果があるのかと、実感しました。

子どもの仕上げ磨きも丁寧になりました。

 

今は『虫歯にならないため』ではなく、『きれいにするため』『歯茎の状態をよくするため』に歯を磨いています。

続くのかちょっと自信ないのですが…。

 

歯は一生もの！

皆さんも、『歯磨き』大事にしてください。

 

では、また(^^)