飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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『骨盤と足元を整えてヨガしよう!』

 

定期的に平日の夜に行っているLifebloodヨガイベント、

『骨盤と足元を整えてヨガしよう!』のお知らせです。

 

コンディショニングとしてのヨガ

 

Lifebloodのヨガイベントは『体の調整』の後にヨガを行います。

 

毎週ヨガに通うのは時間的に厳しい。

ヨガの動きについていけるか不安。

 

など、ヨガを始めたいけれど二の足を踏んでいる方の背中を押したい!と思って始めた企画です。

 

体の調整を行い骨盤と足元の安定感を高めることで…

 

ヨガの効果を最大限に引き出し、

ポーズが取りやすい環境を作ります。

 

夜の部はスポーツをより楽しむためにヨガを取り入れたい!という方が集まる日。

コンディショニングとしてヨガを取り入れてみませんか?

イベントの流れ

 

まずは…

1)専門家が開発した「骨盤矯正アイテム」を使って、骨盤の左右差を整えます。

このアイテム、いつもの施術でも使用しているリアラインコアというもの。
(リアラインコアとは?→https://realine.info/realine/core

リアラインコアの写真 ←これをつけて、足踏みなど、軽い運動をしてもらいます。

 

腰が軽くなり、クライアントさんからも評価の高いもの。

これだけでも受ける価値あり!!

 

2)Lifebloodスタッフが、足の骨の位置を整えます
足調整写真

足の調整後は足が地面にピタッとつくことを実感していただけるはず。

今まで、いかに足元が歪んでいたかがわかります。

 

その後…
3)約1時間のヨガクラスを行います!!

 

ヨガ講師には、ヨガスタジオASTI(http://www.yoga-asti.com)代表の大嶋絵里先生をおよびしています。

大嶋先生のヨガはコンディショニングヨガ。

本クラスでは体幹(コア)の安定と股関節にフォーカスたクラスとなります。

 

大嶋先生の筋肉に刺激を入れていくコンディショニングヨガは、

ヨガをスポーツに生かしたい、という方にオススメです。

 

イベントの様子はこちらから

 

イベント詳細

 

『骨盤と足元を整えてヨガしよう!』

日時:2月20日(木) 20:00~21:30

所要時間:90分(約60分のヨガレッスン時間を含む) 

定員:4名(最少開催人数2名)

費用:4,500円(税抜) 

開催場所:Lifeblood鍼灸マッサージ院 東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

お申込み : お電話(03-6272-4022)またはお問い合わせフォームにて

 

※お着替えはご持参ください。

※お飲物ご用意ください。

※ヨガマットはこちらでも用意しております。もちろん持ち込み可能です。

 

ヨガ講師:大嶋絵里

 

大嶋先生写真

CA在職中、体調管理と時差調整のためにヨガを始める。
腰椎ヘルニア・頸椎ヘルニアを患った経験から、コンディショニングの重要性に気付き解剖学を学び始める。
現在、ヨガスタジオASTI(http://www.yoga-asti.com)を運営しつつ、体の正しい使い方・整え方を目的とした、コンディショニングヨガレッスンを行っている。

 

 

 参加された方の声

 

・できないと感じていた片足立ちがふらつかず立てて驚いた
・整えてからの運動はすごくいいと実感
・(自分の体の)新しい発見があった
・楽しかった

 

皆さん、それぞれの感覚を楽しんでいただいています。

 

最後に‥

 

本イベントでは受け身の調整と、

ヨガを通して自分自身で体を動かす調整、

2段構えのコンディショニングとなっています。

 

自分の体に目を向けたい、もっと動ける体を目指したい。

そんな方のご参加、お待ちしております!

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