飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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骨盤と股関節にフォーカス!

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

LIfebloodヨガイベント、開催しました!

 

スポーツ好きが集まる日

 

昨日は夜の部のヨガイベントを行いました。

 

このイベントではヨガの前に骨盤と足元の調整を行います。

 

夜の部はスポーツ好きな方々が集まる日です。

「次のレースはいつですか?」

「この前、こんな山に行きましたよ。」

 

そんな話をしつつ、骨盤と足元の調整を行なっていきました。

 

足の調整の写真    骨盤調整の写真

 

骨盤と股関節

 

夜の部を担当していただいている大嶋先生はコンディショニングヨガを得意としています。

Lifebloodでのヨガクラスでは、体の中心部分となる骨盤と股関節にフォーカスしていただいています。

 

今日のヨガに入るウォーミングアップでは、呼吸をしながらお腹に力を入れることを感じたり、そこから股関節動かしていきました。

ヨガの写真

 

今回のヨガは股関節の動きが多いメニュー。

みなさん、どんどん動く範囲が大きくなっていきます。

ヨガの写真   ヨガの写真

 

股関節を動かすにも、骨盤の安定が大切。

骨盤の調整、そしてお腹の力が出るかどうかがポイントとなりました。

 

もちろん、ヨガはするにはグラウディングは重要。

足元の調整も効いてくる内容でした。

 

最後に…

 

ヨガの時間の中でも体の変化を感じることができます。

月に1回でも体の変化を感じることができます。

 

そして、体の変化を感じることはとても楽しいことなんじゃないかな。

そのお手伝い、変化の出しやすい体、これからも提供していきたいです。

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

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