飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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産後のボディケア

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
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こんにちは。

Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

先日、産後3週間のママのケアをさせていただきました。

今回のご希望は「美ボディにしてほしい♪」とのこと。

 

産後3週間の赤ちゃんも可愛かった~。

 

腹筋を使いやすく

 

妊娠中はお腹が大きくなり、腹筋群が伸ばされてしまう。

産後も腹筋に力が入りにくい状態になってしまいます。

 

早めに腹筋が使える状態にして、お腹を引き締めやすくします。

 

最初に仰向けで足を上げやすさを確認。

施術後は腹筋が効きやすくなっているので足がすっと上がるようになります。

 

骨盤を整える

 

また、妊娠中は足の付け根部分の動きが悪くなりやすい。

お腹が大きくなっているので当然です。

腰痛の原因にもなってきます。

 

腹筋群の調整の後は足の付け根も含む、骨盤周りの調整。

 

腹筋も効きやすくなり、骨盤の位置も整い、立ち姿勢も変わってきます。

立ち姿勢(前) before       立ち姿勢(後) after

腰の反りが緩やかになりました。

 

その後、「授乳を始めてから辛くなった」という頸こりの施術をして終了。

 

最後に…

 

この日は出張で施術させてもらいました。

 

赤ちゃんはずっと寝ていないもの。

途中でオムツを替えたり、抱っこしたり、状況に応じて施術も中断です。

 

私も赤ちゃんとの緩やかな時間を体感できて、幸な時間を過ごすことができました。

ありがとうございました〜。

 

 

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