動きたいカラダを手に入れる！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

涼しくなってきたし運動を始めたい！

まずはカラダを整えてみませんか？

 

「カラダを動かす」大切です！

 

「運動始めたいなー」

そう思っている方は多いと思います。

 

子育てしていて本当に感じるのは、

とにかくカラダの調子はいい方がいい！！

 

高熱でも子どものお世話はお休みできません。

体調が悪くても、ちゃんとしたモノ食べてほしいな、と思ってしまいます。

 

そして、せっかくだったら、

一緒に遊んで、一緒に楽しみたい！と思うものです。

 

カラダの調子を整えるには、

•いいもの食べて

•よく寝て

•カラダを動かす！ 　（笑う、も必要＾＾）

カラダ整えます！

 

先日いらした方は

「運動を始めるために体を整えたい」

という方でした。

 

まずはウォーキングから始めたということだったので、

下半身と体幹を中心にしっかり体を整えさせていただきました。

 

骨盤の左右差を整えると前屈がしやすくなり体が変化したことを実感。

足元を整えれば、地面に足がしっかりつくことを感じることができます。

 

肋骨の左右差を整えると呼吸がしやすくなり、

お腹の筋肉が効きやすくなるので歩いた時の安定感が増します。

 

施術後はカラダが軽くなり、

「動きたくなる！」とおっしゃっていました^_^

最後に、、、

 

動く前に体を整えれば、ケガの予防にもなります。

動き出す前の体のケア、おすすめです！

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

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