12/15（土）『“骨盤”と“足元”を整えてヨガしよう！』開催！in飯田橋

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

『体を整えてからヨガ』しようという企画。

お申込みを開始しました。

 

新しいヨガ体験、ぜひしてみませんか？

 

ヨガの時間をもっと楽しく、快適に！

 

ヨガをしたことはあるけれど…

・足元がぐらつく
・バランスの悪さを感じる
・気持ちよくポーズがとれない
・体の変化を感じない

 

そんな方にオススメのイベントです。

 

ヨガをする前に『骨盤』と『足元』を調整し、その後ヨガを行います。

そのため、安定感が増し、ポーズをとりやすくなります。

また、無理なくポーズをとれるようになると、ケガの予防にもなります。

 

・ヨガをしていて体を痛めてしまった

・気持ちよくヨガができない

という方にも、今回のイベントでもう1度ヨガにチャレンジしてもらいたいとも思っています。

 

もちろん

・ヨガを始めて見たいけれど自信がない…

・ヨガの時間をもっともっと充実したものにしたい！

という方も大歓迎です。

 

今回のヨガプログラムは…

・自分への体への気づき

・時分の体を快適にする、ケアしていける意識作りのきっかけ

がテーマとなります。

 

そのため、ヨガを始めてから間もない方、ヨガが初めての方にもオススメの内容となっています。

最近は筋力が不足している方も多く、バランスが崩れがち…

歪みを元に戻すこと（体の調整）を最初のステップとして行うことで、その後のヨガの効果をより高めます。

まずは体をニュートラルな状態にし、ヨガで自分の体を見つめ直してみませんか？

新しい体の感覚、味わってみませんか？

 

『“骨盤”と“足元”を整えてヨガしよう！』

 

開催場所：Lifeblood 鍼灸マッサージ院（飯田橋駅より徒歩3分）

住所：東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル３F

 

日時：12月15日(土)　①9:00～10:30 / ②11:00～12:30（満席）

所要時間：約90分（約60分のヨガレッスン時間を含む）

定員：各時間帯4名（最少開催人数2名）

費用：4,500円（税抜）

申込み方法：お電話（03-6272-4022）、またはFacebookイベントページ　、またはお問い合わせフォームにて

※お着替えはご持参ください。
※ヨガマットはこちらでも用意しております。もちろん持ち込み可能です。

連絡先　03-6272-4022
主催　株式会社Lifeblood

 

ヨガ講師紹介

 

ヨガ講師🧘‍♀️mie

7年間のアメリカ在住時にヨガのトレーニングを修了。

その後ティーチングを始め、帰国後も地元川越を中心に活動。少人数制の個を大切にしたクラスや、プライベートレッスンを多数開催。

川越release yoga、坂戸ウェルでのクラスも。

 

「自身が実感しているヨガの恩恵と、”ヨガというツールの使い方” をお伝えすることに喜びを感じています。

私自身は、しっかり更年期世代。

気持ちや体調の変化に向き合いながら、その中でどう快適に過ごすことができるか、

ヨガがどのように役立つのか、を見る事もまた楽しみながら過ごしています。」

 

【修了資格・講座】
Hatha yoga teacher training 修了
RYT200 取得
Yin yoga teacher training 修了
AEAJ アロマテラピーインストラクター資格取得
Mami flower design インストラクター資格取得
リラクゼーションマッサージセラピストtraining 修了
タイマッサージ advance training 修了

 

ブログURL　https://ameblo.jp/love-pao/

 

私のプライベートヨガの先生です♪