Lifebloodワンミニットヨガ、新しいシークエンスに入ります
より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！
飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）
今週のヨガ動画配信から、”太陽礼拝B”に入りました！
目次
太陽礼拝シリーズは３バリエーション目
太陽礼拝っていろんなバリエーションがあるんです。
Lifeblood Yoga動画配信の太陽礼拝シリーズは３バリエーション目。
太陽礼拝Bは『力強い』イメージの強いシークエンス。
今回は、足から体幹、上半身へと安定感が必要な『戦士のポーズ１』を詳しくご紹介しています。
←mie先生の戦士のポーズ１
ポイントを抑えると、、、
太陽礼拝シリーズでは、１つ１つのポーズにフォーカスして動画を作っています。
なんとなくポーズを真似しても、しっくりこないことって結構多いと思います。
足のつき方、体の使い方のポイント。
これを抑えると、慣れていないポーズでもしっくりくることがあります。
そして、ポーズのポイントを抑えた方が、ストレッチ効果、筋トレ効果もアップ！
ぜひ、ポイントを抑えて動いてみてくださいね。
最後に、、、
今回のシークエンスは約２分間です。
隙間時間に、ぜひ体を動かしてみてくださいね！
そして、今週末12/12（土）9:30〜はYogaLiveセッションがあります。
お時間合う方はぜひご参加ください（＾＾）
詳しくはこちらから
～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F
TEL : 03-6272-4022
(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar
定休日：土（不定)・日・祝日
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