股関節が伸びないと膝も伸びない
より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！
飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）
あなたの膝、きちんと伸びていますか？
目次
股関節と膝の関係
外へ出ると、膝がきちんと伸びていない方をよく見かけます。
歩いていても、立っていても、膝が少し曲がった状態。
見た目にもあまりよくはありませんが、痛みにつながることも…。
立っていて膝が曲がってしまう原因の１つに
『股関節が伸びていない』ということが考えられます。
立った状態で股関節を曲げてみてください。
膝が自然に曲がりますよね？
股関節が伸びないと膝が伸びない、というのはそんな状態。
まっすぐ立ったと思っても、股関節の前側、足の付け根が硬くなってしまって伸びず、
膝も自然と曲げた状態になってしまう、ということです。
デスクワークの人、要注意！
現在、デスクワークの人、多いですよね。
座った状態、というのは股関節の曲がった状態です。
そのまま長時間座っていると、股関節の前側の組織が縮み、伸びにくくなってしまうのです。
先日いらした方も、膝に痛みを訴えており、かつ、股関節が伸びにくい状態でした。
膝の施術に加え、股関節も施術。
股関節の前側をよくストレッチしていただくよう、お話もさせていただきました。
デスクワークの人は特に足の付け根が硬くなりがちです。
痛みの原因にもなるし、姿勢も乱れるし、セルフケアすることをお勧めします。
←足の付け根は、こんな感じで伸ばすことができます。
最後に…
今回いらした方は、育児、仕事、趣味、色々と楽しんでいる方でした。
そんな方が痛みで気分が全然上がらなかった、というお話をしてくれました。
体の状態と心の状態ってリンクしています。
セルフケアは大切です。
そして、困った時はすぐ相談してほしいな、と思います。
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