ヨガ経験者にすすめたい体の調整！

 

こんにちは。

Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

先週の土曜日、体を整えてからヨガをする、というイベントを行いました。

イベントの様子はこちら

 

最近、このイベントの意味を改めて考えています。

 

ヨガの敷居を低くする

 

このイベントは、私自身が感じた「調整後はヨガマットに足が吸い付く感じがする！」という感激から始まりました。

 

そこから、ヨガするには自身がない、とか、やってみたけどあんまり気持ちよくないな、

という方は動く前に体を調整することでヨガへの敷居が下がるかもしれない、とイベントの企画を進めていきました。

 

その意味はもちろんあると、今でも思っています。

けれど、ヨガを長年続けている人も体の調整を必要としているかも？？と思い始めています。

 

 

ヨガ経験者にすすめたい

 

先日土曜日のヨガイベントの参加者は全員ヨガ経験者、というか継続者でした。

皆さん、月に2回ほどのペースでヨガを続けている方たち。

 

イベント後の感想では‥

・足の感覚が違った。安定した感じ。

・（調整後のヨガで）すぐに変化に気がついた。

・次の日も地に着く足が着く感じがある。

・ネコのポーズでの呼吸の入り方が違った。（具体的！！）

  ←ネコのポーズ　

 

 

ヨガは自分の体を見つめていくもの。

皆さん、体の変化に敏感です。

 

ヨガを続けているからこそ、自分の体の不具合に気がついているように感じました。

そして、体がまだまだ変われることに気がついてもらえたし、変わった体を楽しんでもらえたんじゃないかと思います。

 

 

最後に…

 

このイベント、定期的に行っています。

 

定期的にヨガをやっていて、ポーズが気持ちよくとれないと感じている方。

ヨガを通して自分の体の変化を感じたい方。

 

そんな方にも楽しんでいただけるイベントになっていますので、ヨガ経験者の方にもぜひ参加していただきたいな、と思います。

 

8/1(木)夜の部『骨盤と足元を整えてヨガしよう！』はありがたいことに満員。

土曜日昼の部の日程は近いうちにお知らせできると思います。

 

 

私がヨガを多くの方にすすめたい理由はこちら