飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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Lifeblood鍼灸マッサージ院主催『大人の栄養学』

小川夕子
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和食の写真
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

3月末より、Lifeblood鍼灸マッサージでは『大人の栄養学』ということで、3回講座を行なっています。

予防医学士の先生をお呼びして、栄養の基本の話を当院でしていただいています。

 

講座中の写真

 

第1回、2回は”基礎編”。

毎日ご飯を作っている母ならば、知っておきたい内容でした。

 

とーっても興味深い内容だったので少しご紹介!

 

第1回は糖質、脂質、たんぱく質について

 

とにかく、たんぱく質が足りていないことが多いそうです。

体の中のホルモン、酵素など、大切なものはタンパク質でできている。

 

そして、やっぱり「魚を食べよう!」と。

 

動物性の脂は常温に置いておくと固まりますよね?

魚の脂は固まりませんよね?と。

 

それぞれの生物の体温の違いからくるそうです。

 

なるほど~!!!

 

この日を境に、食卓に上がる魚率急増しました。

即実践!!

 

第2回はビタミン、ミネラル、食物繊維

 

第2回を聞いて感じたのは、「ぜ~んぶ大切!」ってこと。

なんでも食べなさいってこう言うことなんだな~と実感。

 

大事なものがあまりに多すぎてパンクしました(^^;

 

ですが、この講座。

受講後はFBグループページが作られ、この日行われた講座を動画で復習することが可能。

そして、予防医学士の先生にダイレクトで質問もできちゃうんです。

 

この辺のフォローはちゃんと考えてる、社長&院長はさすがです。

 

そして、この日を境に食卓に上がる野菜の率も上がりました。

こちらも、即実践!!

 

最後に…

 

この講座、第1期なんです。

ということは、第2期がある、ということ。

 

気になる方は…

『大人の栄養学』を担当している松井院長のブログをチェックしていてください。

https://matsuirie.lifeblood.jp

もしくは、LifebloodのFBページをフォロー!

https://www.facebook.com/lifeblood.shinkyu/

 

第1期の最終回はスポーツと栄養について。

単発での受講も可能なので、興味ある方はぜひ!

 

4/24 第1期3回目 大人の栄養学~スポーツと栄養について~

https://www.facebook.com/events/717237665344836/

 

 

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