『骨盤と足元を整えてヨガしよう！』開催 in飯田橋
こんにちは。
飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。
今回はLifebloodで定期的に開催しているヨガイベントについて！
本いべんとは歪みを整えてからヨガをする、という２段構えの体のコンディショニングとなります。
頻繁にヨガをすることが時間的に難しい。
ヨガに興味があるけれど、体がついていけるか不安…
そんな方にぜひ参加していただきたいイベントです！
目次
体を整えてからヨガをする
運動不足やカラダの不調解消のため、
「ヨガを始めてみた」「ヨガに興味がある」
という方も多いのではないでしょうか？
けれど、
「ヨガをして体を痛めてしまった」
「気持ちよくヨガができない」
といった悲しい声を聞くことがあります。
じつは、この原因のひとつに、【カラダの歪み】があるのです。
・運動不足の人
・いつも姿勢が悪い人
・座っている時間が長い人
は、元々カラダが動きにくい。
そして、ヨガはある程度継続しないと、
・体質が改善する
・姿勢が良くなる
・動きやすくなる
といった効果を実感しにくいのです…。
……そこで！！
Lifeblood鍼灸マッサージ院が考えたのが、
ヨガの前に「骨盤と足元を整える」こと。
カラダを動きやすい状態した上で、ヨガを行うと効果を感じやすくなるのです。
イベントの流れ
まずは…
１）専門家が開発した「骨盤矯正アイテム」を使って、骨盤の左右差を整えます。
このアイテム、いつもの施術でも使用しているリアラインコアというもの。
（リアラインコアとは？→https://realine.info/realine/core）
←これをつけて、足踏みなど、軽い運動をしてもらいます。
腰が軽くなり、クライアントさんからも評価の高いもの。
これだけでも受ける価値あり！！
２）Lifebloodスタッフが、足の骨の位置を整えます
足の調整後は足が地面にピタッとつくことを実感していただけるはず。
今まで、いかに足元が歪んでいたかがわかります。
その後…
３）約1時間のヨガクラスを行います！！
ここまで体が整ってから受けるヨガは格別です。
いつもより動かしやすい体で、思いっきりヨガを楽しんで下さい！
以前行ったイベントの様子→http://ogawayuko.lifeblood.jp/lifebloodyoga-2019may/
参加された方の声↓
・できないと感じていた片足立ちがふらつかず立てて驚いた
・整えてからの運動はすごくいいと実感
・（自分の体の）新しい発見があった
・楽しかった
皆さん、それぞれの感覚を楽しんでいただいています。
コンディショニングヨガを得意とする大嶋先生
ヨガ講師には、ヨガスタジオＡＳＴＩ(http://www.yoga-asti.com)代表の大嶋絵里先生をおよびしています。
大嶋先生のヨガはコンディショニングヨガ。
本クラスでは体幹（コア）の安定と股関節にフォーカスたクラス。
大嶋先生のわかりやすい指導は初心者の方にもオススメです。
《ヨガ講師・大嶋絵里（おおしまえり）》
ＣＡ在職中、体調管理と時差調整のためにヨガを始める。
腰椎ヘルニア・頸椎ヘルニアを患った経験から、コンディショニングの重要性に気付き解剖学を学び始める。
現在、ヨガスタジオＡＳＴＩ(http://www.yoga-asti.com)を運営しつつ、体の正しい使い方・整え方を目的とした、コンディショニングヨガレッスンを行っている。
最後に
街ゆく人を見ると、これから体に不調をきたしそうな人がたくさんいらっしゃいます。
デスクワークが多く、体を動かす機会がなかなかないのも仕方がない。
けれど、体を痛めてしまっては楽しめない！
このイベントが、体のケアをしつつ、自ら体を動かすきっかけにもなってくれたらな、と思っています。
