動画配信、祝・10回目！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

今週はLifeblood『ワンミニットヨガ』を2回配信しました！

なぜなら、、、

 

寝る前のクールダウンに

 

Lifeblood動画配信『ワンミニットヨガ』、

今週は月曜日と水曜日と2回配信しました！

 

『船のポーズ』と『橋のポーズ』。

どちらも座った状態でのシークエンスです。

　船のポーズ

　橋のポーズ

 

今回のシークエンスは、体幹に刺激を入れつつも、

ねじりや前屈の動きが入っているので、クールダウンに最適。

 

なので、寝る前に少しカラダを動かしたい、という時にオススメの２つです。

 

祝・配信10回目！

 

ワンミニットヨガは橋のポーズで10回目の配信を終えました。

 

そしてそして、今週の土曜日にはLive配信を行い、

今まで配信してきた全10回をつなぎ合わせたシークエンスを配信します！

 

そこのLive配信に向けてちょっと急いで2回配信したわけです（＾＾；

 

自分のカラダと向き合えるヨガクラス

 

ヨガのクラスでポーズが合っているのか？動きが正しいのか？

そんなことを気にしながらクラスを受けている方が多くいるようです。

 

せっかくヨガクラスを受けているのに、動きにとらわれては勿体無い！！

自分のカラダの状態はどうなのか？そんな自分のカラダ声に耳を傾けていただきたいのです。

 

そこで考えたLifebloodのオンラインヨガクラス。

 

ある程度の動きをわかった状態でLive配信でのヨガクラスを受けることができます！

 

最後に、、、

 

もちろん、予習がなくても大丈夫。

動きだけにとらわれないように配慮したヨガクラスをご用意しています。

お気軽にご参加ください（＾＾）

 

～Yoga Liveセッション～

日時：2020年5月9日（土）　9:30~

所要時間：40分

配信方法：Youtube　にて配信

料金：無料

ヨガ講師 : mie
（https://www.instagram.com/mie.lumaryoga/?igshid=6h4p2ac10tv5）

申し込み方法：申し込みフォームにて

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