7月のオンラインYoga Liveセッション

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

今週末はLifebloodのオンラインYoga Liveセッションがあります！

 

肩こりの人にオススメ！

 

Lifebloodでは、月に一度、オンラインのYoga Liveセッションを行なっています。

 

今回のシークエンスでは

 

カラダを安定した状態で上半身を大きく動かし、

胸を開き、背骨を動かすポーズが多いのが特徴です。

肩こりの場合、肩まわりばかり動かしがちですが、

背骨の動きと胸の開きがとっても大切です！

 

なので、今回のYogaセッションは肩こりの人にはぜひ参加していただきたい内容です（＾＾）

 

事前に内容が分かります！

 

そして、LifebloodのYogaセッションでは、

 

このポーズあってるのかな？と不安になったり、

先生の動きばかりに気を取られて自分の体に集中できなかったり、

 

そんな方のために、事前にセッションの内容をお伝えしています。

ヨガをしたことがあるけれど、なんだか満足感が得られなかった方

ヨガをやってみたいけれど自信がない、という方

 

ぜひ、LifebloodのYoga Live セッションに参加してみてください（＾＾）

Yoga Liveセッション詳細

７月Yoga Liveセッションの内容は

YouTubeで配信された『１minutes YOGAリラックスシリーズ』の①〜⑦に出てくるポーズで構成されたクラスです。

 

『１minutes YOGAリラックスシリーズ』

①体側の伸び　https://youtu.be/8tIh0wOM9Ho 

②鳩のポーズ　https://youtu.be/UikI3iCXagI 

③針の糸通しのポーズ　https://youtu.be/PzDWJKs4xM

④半月のポーズ（軽減法）https://youtu.be/I-ZASfSVLZA　

⑤バッタのポーズ、ワニのポーズ　https://youtu.be/atDp8vOZhVI

⑥トカゲのポーズ　https://youtu.be/FKrjji7sLF0

⑦6/29 に配信予定！

 

また、これらのポーズの間に

下を向いた犬のポーズ https://youtu.be/7YHqO40EZjE 

猫と牛のポーズ　https://youtu.be/o166lwJr_eI

なども出てきます！

 

YouTubeで確認できますので、気になるポーズがあれば、ぜひチェックしてみてください。

 

前回の様子はこちらから↓

 

Yoga Liveセッション

日時：2020年7月4日（土）　9:30~

所要時間：40分

配信方法：Youtube

料金：無料

ヨガ講師：mie

https://instagram.com/mie.lumaryoga?igshid=w1iyub2o4rdf

 

申し込み方法：申し込みフォームにて

パソコン用フォーム

https://ws.formzu.net/fgen/S27324187/

スマホ用フォーム

https://ws.formzu.net/sfgen/S27324187/

 

主催

株式会社Lifeblood

★ ホームページ　https://lifeblood.jp

★ Youtube　ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

 

最後に、、、

 

カラダを動かしたいけど、、、

Yogaしてみたいけど、、、

そんな方のためのYoga Liveセッションです！

 

お気軽にご参加ください！

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日：土（不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

 

★ Youtube　ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ