飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

毎日1分、体を動かす

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

『1minuteYoga取扱説明書②』が配信されました!

 

ヨガをやったことのない方へ

 

30日間、1分だけYogaをして、その1分の動きを全て繋げたYogaのシークエンスを行う、

という手軽にできる30日間のヨガプログラム。

 

柴原院長に挑戦してもらった模様を、

『1minuteYoga取扱説明書①』

『1minuteYoga取扱説明書②』

で配信しました。

 

毎日1分間、ヨガにチャレンジして、その後、長いシークエンスにトライする。

ヨガをやったことがない方への提案です。

バリエーションいろいろ

 

実は、このプログラム、バリエーションがいろいろとあります。

 

まずはリラックスシリーズ。

そして、パワーヨガシリーズ。

そして、太陽礼拝シリーズ。

 

気になるものをチェックして、挑戦してもらえたら嬉しいです(^^)

 

最後に、、、

 

ポーズがある程度わかっていると、体を動かすのがとてもスムーズです!

まずはこんなに動けた!の柴原院長の挑戦を見てみてください↓

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

★Twitter @lifebloodtokyo

https://twitter.com/lifebloodtokyo

★Instagram @lifebloodtokyo

https://www.instagram.com/lifebloodtokyo/

★Facebook @lifebloodtokyo

https://www.facebook.com/lifebloodtokyo

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2021 All Rights Reserved.