毎日1分、体を動かす
より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！
飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾)
『1minuteYoga取扱説明書②』が配信されました！
目次
ヨガをやったことのない方へ
30日間、1分だけYogaをして、その1分の動きを全て繋げたYogaのシークエンスを行う、
という手軽にできる30日間のヨガプログラム。
柴原院長に挑戦してもらった模様を、
と
で配信しました。
毎日1分間、ヨガにチャレンジして、その後、長いシークエンスにトライする。
ヨガをやったことがない方への提案です。
バリエーションいろいろ
実は、このプログラム、バリエーションがいろいろとあります。
まずはリラックスシリーズ。
そして、パワーヨガシリーズ。
そして、太陽礼拝シリーズ。
気になるものをチェックして、挑戦してもらえたら嬉しいです（＾＾）
最後に、、、
ポーズがある程度わかっていると、体を動かすのがとてもスムーズです！
まずはこんなに動けた！の柴原院長の挑戦を見てみてください↓
～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F
TEL : 03-6272-4022
(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar
定休日：土（不定)・日・祝日
★ ホームページ
★ Youtube ライフブラッドちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ
★Twitter @lifebloodtokyo
https://twitter.com/lifebloodtokyo
★Instagram @lifebloodtokyo
https://www.instagram.com/lifebloodtokyo/
★Facebook ＠lifebloodtokyo
