30日間ヨガプログラム終了！
より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！
飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾)
柴原院長の３０日間ヨガプログラム、終了です。
目次
30日間ヨガプログラム実践！
昨年まで配信していたYouTubeライオフブラッドちゃんねるの『1minuteYoga』。
1分くらいなら体を動かせるでしょ！
ということで、
1分以内で終わるシークエンスを紹介していました。
最初の１〜10回で配信された動きは、繋げると１つのフローヨガになる構成となっていて、
そのフローヨガを1回目のLive配信で行いました。
1分の動きを３０日間毎日行う
→Live配信のアーカイブを見ながらフローヨガをやってみる
そんな30日間ヨガプログラムに柴原院長に実践してもらいました！
仲良くフローヨガ
今日はその最後のフローヨガを一緒に動こう！という日。
「30日間やってみてどうでしたかー？」の質問に、
「もっと長く動きたい！と思った」との優等生的回答！！
さっそく、過去の動画をみながら、２人でヨガTime。
途中で洗濯機が届いたりの邪魔も入りましたが、、、
←NEW冷蔵庫！
一時停止できるのが、動画のいいところ！
シャバーサナまでしっかり動き、気持ちよくヨガの時間を過ごしました（＾＾）
最後に、、、
一度動いたことがあるポーズしか出てこないので、
体もスムーズに動かすことができたようでした。
30日間プログラム、皆さんもぜひトライしてみてください！
詳しいやり方はこちらから↓
～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F
TEL : 03-6272-4022
(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar
定休日：土（不定)・日・祝日
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