飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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仕事復帰する前に、、、

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

昨日は『妊娠前のお腹を取り戻そう!』イベント開催しました!

 

仕事復帰前にカラダを整えたい!

 

今回参加してくださった方は

・出産で体型が変わった気がする

・仕事復帰前にコンディションをととのえたい

と参加してくださいました。

 

仕事復帰前にカラダを整えたい、という方が多いように思います。

子育てと仕事の両立、不安がある方が多いようです。

 

新しい環境、ハードな日常。

乗り越えるためにもカラダは大切ですね。

お腹の筋肉が働きやすい状態に

 

このイベントではお腹の筋肉を働きやすい状態にした後、

ご自宅でできるエクササイズをお伝えしています。

 

お腹の筋肉が左右同じように動けるよう、

まずは骨盤の調整を行います。

骨盤調整の写真

 

その後、手技でお腹の筋肉を動かしやすい状態にします。

腹筋の調整

 

その後、ドローインというエクササイズをお伝えしています。

 

ドローインについてはこちら↓で紹介しています。

『体の安定に貢献!下腹部エクササイズ②』

 

最後に、、、

 

昨日は7ヶ月の男の子も一緒に来てくれました!

次回は4/21(木)11:30〜。

お子様連れも大歓迎です(^^)

参加者の方と

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