飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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ちょっと長めに3ミニットヨガ

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

ワンミニットヨガ〜太陽礼拝シリーズ〜が、ちょっと新しくなりました! 

 

新しいシークエンスになりました

 

毎週月曜日にYouTubeで配信しているワンミニットヨガ。

先月から”太陽礼拝”というシークエンスから、

1つのポーズを取り上げて詳しく紹介しています。

 

今回からは新しいシークエンス!

 

太陽礼拝っていろんなバリエーションがいろいろとあるようで、

今回は左右の動きが入る”太陽礼拝”です。

 

いつもよりちょっと長め

 

短時間で行えるように、と始めたワンミニットヨガですが、、、。

今回のシークエンスは3ミニットになりました。

 

どう頑張っても、1分ではおさまらなかったんです。

 

ヨガ講師のmie先生と話し合った結果、、、。

長くてもいいじゃん!ってことになりました。

 

今回取り上げているポーズは”ランジ”。

ヨガクラスでとってもよく出てくるポーズです。

 

ランジのポーズを意識して”太陽礼拝”。

ぜひ、やってみてくださいね。

最後に、、、

 

来月もオンラインYogaLiveセッションは”太陽礼拝シリーズ”。

しっかり動きたい!方は、ぜひお申し込みください(^^)

 

 

【第8回Yoga Liveセッション〜太陽礼拝シリーズ②〜】

日時:2020年12月12日(土) 9:30~

所要時間:40分

配信方法:Youtube

料金:1100円

ヨガ講師:mie https://instagram.com/withf_yoga?igshid=1940x12so6yi8

参加希望の方は、弊社HPより”Live配信チケット”をご購入ください。

https://shop.lifeblood.jp/items/35715874

 

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株式会社Lifeblood

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

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