飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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『骨盤と足元を整えてヨガしよう!』in飯田橋

小川夕子
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ヨガ写真
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

『体を整えてからヨガ』しようというイベント。

 

土曜日は私の地元、埼玉川越からMie先生をお呼びして開催します!

 

ヨガの時間をもっと楽しく、快適に!

 

最近、注目されることの多いヨガ。

運動不足やカラダの不調解消のため、

「ヨガを始めてみた」「ヨガに興味がある」
という方も多いのでは?

 

けれど、

「ヨガをして体を痛めてしまった」

「気持ちよくヨガができない」

といった悲しい声を聞くことがあります。

 

じつは、この原因のひとつに、

【カラダの歪み】があるのです。

 

・運動不足の人

・いつも姿勢が悪い人

・座っている時間が長い人

 

は、元々カラダが動きにくいので、

ヨガをある程度継続しないと、

 

・体質が改善する

・姿勢が良くなる

・爽快な気分になる

 

といった効果を実感しにくいのです…。

 

 

……そこで!!

Lifeblood鍼灸マッサージ院が考えたのが、

ヨガの前に「骨盤と足元を整える」こと。

 

カラダを動きやすい状態した上で、

ヨガを行うと効果を感じやすくなるのです。

 

そこで、イベント「骨盤と足元を整えてヨガしよう!」を開催します!

 

イベントの流れ

 

まずは…

1)専門家が開発した「骨盤矯正アイテム」を使って、骨盤の左右差を整えます

リアラインコア写真

↑リアラインコア(https://realine.info/realine/core

2)Lifebloodスタッフが、足の骨の位置を整えます

 

足調整写真

 

その後…
3)約1時間のヨガレッスンを行います!!

 

今回のヨガクラスの内容は…

軸脚の使い方や、体幹力、全身力を養っていくヨガクラスとなります。

飛行機のポーズなど、片脚でバランスを保つ時に、いかにして自立するのか?など

 

全身を動かしながら、自分自身の体と向き合う内容となっています。

 

ヨガクラスの様子

 

本イベントのクラスは流れるようにポーズをとっていくフローヨガのスタイルです。

以前、Mie先生に担当していただいたヨガクラス↓

 

その時の詳しい様子はこちら↓

『12/15(土)Lifebloodヨガイベント開催しました!』

 

参加された方からの声↓

・できないと感じていた片足立ちがふらつかず立てて驚いた
・整えてからの運動はすごくいいと実感
・(自分の体の)新しい発見があった
・楽しかった

 

このイベントでは、体を整えてからヨガをするという新しい感覚を体験できるものとなっています。

 

ヨガ講師紹介

 

ヨガ講師🧘‍♀️mie

7年間のアメリカ在住時にヨガのトレーニングを修了。

その後ティーチングを始め、帰国後も地元川越を中心に活動。少人数制の個を大切にしたクラスや、プライベートレッスンを多数開催。

川越release yoga、坂戸ウェルでのクラスも。

 

【修了資格・講座】
Hatha yoga teacher training 修了
RYT200 取得
Yin yoga teacher training 修了
AEAJ アロマテラピーインストラクター資格取得
Mami flower design インストラクター資格取得
リラクゼーションマッサージセラピストtraining 修了
タイマッサージ advance training 修了

 

mie先生プロフィール写真  Mieブログはこちらから 

 

最後に…

 

Mie先生のクラスは『体への気づき』を大切にしたクラス。

自分自身で体を動かし、自分の体に意識をい向けていく。

そんなヨガを、ぜひたくさんの方に知ってもらいたいと思っています。

 

自身がなくても大丈夫!

体の調整をした後は、思ったよりもずっと体が動かしやすくなりますよ!

 

 

 

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鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
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