飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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夜のヨガイベント今年もやります!

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

Lifebloodの夜のヨガイベント『骨盤と足元を整えてヨガしよう!』開催しました。

 

骨盤と股関節にフォーカス

 

夜は骨盤と股関節にフォーカスしたヨガクラスとなっています。

 

そのため、骨盤と足元を調整し、体の安定感を高めてからヨガを行います。

     ←足の調整

  ←骨盤の調整

夜の部は元々スポーツを楽しむ人の参加者が多いクラス。

トライアスロン、ロードバイク、ランニングなど。

 

ヨガの動きを通じて、

自分の体がどんな状態なのかを感じていただいています。

 

体を見つめ、動かす時間

 

何度も参加していただいている人もいて、

・毎回(体の)新たな発見がある

・普段使えていないところが使える

・ここが動いてないと気付ける

とのこと。

 

少し強度が高めなのも夜のクラスの特徴で、

元々スポーツをしている方にはいい刺激になっているようです。

 

最後に

 

今回で7回目となった夜のヨガクラス。

今年もよろしくお願いします!

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