飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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気になる尿もれ

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

先日、『ウーマンズヘルスケアフォーラム』という勉強会に行ってきました。

 

産後の尿もれ

 フォーラムの冊子  その名の通り、女性ケアに特化した会。

”女性ケア”という視点でいろんなトピックスの話を聞くことができました。

 

今年は産前産後に関わる話が多くありました。

その中でも、『尿もれ』に関することは、私が今後取り組んでいきたい内容。

 

私も妊娠時、出産時に尿もれで困ったことがありました。

そういえば、先日の親子体操でも不安な場面もあったな…。

下の子を産んでから6年経った私自身、まだ産後を引きずっていますね。

 

 

トイレが近い!

 

『尿もれ』ってフレーズだと、なかなかピンとこない人もいるのですが、

 

・産後からトイレの頻度が上がった

・ジャンプすると漏れそうな気がする

・小走りすると漏れる時がある

 

こんなことってありませんか?

 

小さい子といると、トイレに行っている暇がない時もたくさんあり、

一緒に飛んだり跳ねたり、追いかけたり。

 

その度にトイレの心配をしなくてはならないのは、気分が上がりません。

トイレを気にせず、思いっきり子どもと遊べたなら!

 

 

今回のお話を聞き、私にできることがありそうなので、形にしていけたらな、と思っています。

 

今できることをしたい!という方は骨盤底筋トレーニングしてみてください。

一回ではなかなか変わりませんが、続けていると一定の効果がありますよ!

やり方はこちら

 

最後に…

 

とにかく気持ちに余裕がなくなりやすくなる産後。

体が楽になることで、気持ちに余裕を持ってもらいたいな、と思っています。

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

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