仕事復帰する前に、、、

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

昨日は『妊娠前のお腹を取り戻そう！』イベント開催しました！

 

仕事復帰前にカラダを整えたい！

 

今回参加してくださった方は

・出産で体型が変わった気がする

・仕事復帰前にコンディションをととのえたい

と参加してくださいました。

 

仕事復帰前にカラダを整えたい、という方が多いように思います。

子育てと仕事の両立、不安がある方が多いようです。

 

新しい環境、ハードな日常。

乗り越えるためにもカラダは大切ですね。

お腹の筋肉が働きやすい状態に

 

このイベントではお腹の筋肉を働きやすい状態にした後、

ご自宅でできるエクササイズをお伝えしています。

 

お腹の筋肉が左右同じように動けるよう、

まずは骨盤の調整を行います。

 

その後、手技でお腹の筋肉を動かしやすい状態にします。

 

その後、ドローインというエクササイズをお伝えしています。

 

ドローインについてはこちら↓で紹介しています。

『体の安定に貢献！下腹部エクササイズ②』

 

最後に、、、

 

昨日は7ヶ月の男の子も一緒に来てくれました！

次回は4/21（木）11:30〜。

お子様連れも大歓迎です（＾＾）