飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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今週の1分ヨガは『ヤシの木のポーズ』

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

今週のヨガ動画は伸びが気持ちイイ、ヤシの木のポーズ!

 

ヤシの木のポーズ

 

先週から始まったLifebloodのヨガ動画。

1分で簡単にカラダを動かしてしまおう!というのがコンセプト。

 

今週は『ヤシの木のポーズ』という脇の伸びが気持ちイイポーズです!

ヤシの木のポーズ写真

 

つま先立ち!!

 

最後はつま先立ちで終わるのですが、

ここでバランスをとるのが結構大変!

 

気合い入れてつま先立ちすることってあんまりないんじゃないかな?

 

ぜひぜひ、挑戦してみてください(^^)

 

最後に、、、

 

休校で子どもと家にいる時間も多いと思います。

 

『真似をする』って子どもは大好き。

親子でカラダを動かすのもオススメです(^^)

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