飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

短時間でも、楽しくカラダを動かしてみる!

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

昨日はライフブラッドちゃんねる動画

ワンミニットヨガ〜パワーヨガシリーズ〜配信の日でした。

 

怪我には気をつけて!

 

『パワーヨガ』とは運動強度の高いヨガです。

ポーズが難しい、というわけではありません。

 

ですが、強さを求められると動きに勢いをつけてしまいがち。

・呼吸をする

・勢いをつけずに動く

この辺が大切になってくるようです。

楽しく体を動かす

 

ただ、勢いをつけてしまいがち(^^;

私は形も崩れやすく、動画にするのも、、、なところも。

 

けれど、

「きついー!」「つらいー!」と言いながら汗をかく。

撮影の次の日は、軽い筋肉痛になる。

そうやって体を動かすと、楽しいんです!

 

怪我には気をつけながらも、

悲鳴を上げながら、楽しくカラダを動かしてもらえたらなーと思っています。

 

最後に、、

 

「パワーヨガはキツくなって、最後に笑えちゃうのがいいんだよね」

とヨガ講師のmie先生も言っていました。

 

暑くてなかなか外に出られない時期。

家の中でワラけちゃうくらい体を動かしてみてください!

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

 

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2020 All Rights Reserved.