12/15（土）Lifebloodヨガイベント開催しました

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

本日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で『骨盤と足元を整えてヨガしよう！』イベント開催しました。

 

足元の調整後のマットに足がピタッとついた感じ。

骨盤の安定感。

 

身体がニュートラルな状態でヨガレッスンを受けていただきました。

 

イベント開始前

 

1時間前に集まり…会場セッティング。

 

ヨガ講師Mie先生の要望で『鏡』『時計』は排除。

ヨガに集中できるように、という配慮です。

 

そして、まずはmie先生の足の調整。

以前にも体験していただいたのですが、「気持ちいい～」「マッサージにはない感覚だよね」と。

関節の調整は腱と腱、筋と筋などの組織の癒着を剥がしていきます。

 

開始20分前くらいから、参加者の方が次々といらっしゃいました。

 

骨盤と足元の調整

 

今日の参加者は全部で４名。ありがたいことに満員です。

 

２人ずつに分かれ、足元の調整グループと骨盤調整グループに分かれ…

終わったら交代です。

 

私と松井先生は足の調整担当。

谷本先生は骨盤調整担当。

 

骨盤調整にはリアラインコアというデバイスを使います。

　←これで骨盤を締めます。

 

身体の調整が終わったらヨガタイム！！

 

ヨガレッスン

 

今回のテーマは『体への気づき』。

「硬いなんてことは気にしないで。」というmie先生の言葉。

 

今回のテーマは『体への気づき』。

いい、悪い、ではなく、今の自分がどんな状態か知る、ということです。

 

 

座位から始まり、四つん這い。

ダウンドッグ、ランジ、木のポーズ…などなど。

基本的なポーズを中心に、自分の身体を見つめなおします。

 

最後はシャバーサナ（屍のポーズ）で消灯。

 

お疲れ様でした〜。

 

最後に…

 

体の調整をしてからヨガをしたら、きっといい！！

という私の思いつきで始まったこの企画。

 

たくさんの方に助けられて、開催までこぎつけました。

本当にありがとうございました。

 

そして、参加者のみなさん、本当にありがとうございました！！

「楽しかった」「新しい発見があった」など、嬉しい感想もたくさんありました。

 

次も企画中です。

反省点も多々あるので、今後、よりより企画にしていきたいと思っています。

 

次回は３／30開催！！→申し込みはこちら