パワーヨガシリーズ始まりました！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

Lifeblood動画配信ワンミニットヨガは、今月よりパワーヨガシリーズに入ります！

 

しっかり動く、パワーヨガ！

 

先月まではリラックスシリーズを配信していました。

ゆったりと関節を伸ばすポーズが多く、気持ちの良いポーズばかりでした。

 

今月からはしっかりと筋肉に刺激を、入れるパワーヨガです！

 

パワーヨガってどんなもの？難しいの？

って思われる方もいるかもしれません。

 

パワーヨガは難易度が上がるわけではなく、“運動強度”があがります。

フィットネス要素が多く含まれ、「体を動かした！」感がたっぷり。

 

終わった後は心も体もスッキリします。

短いシークエンスにトライ！

 

動画撮影では、私も頑張って動いています（＾＾；

 

先日の動画撮影の日はヒーヒー言いながら撮影してました。

「キツい」と声が出てしまうことも、、、

 

でも、この体を動かした感覚を味わえるのがパワーヨガの魅力です！

もちろん「ワンミニット」なので短いシークエンスです。

ぜひぜひトライしてみてください。

 

最後に、、、

 

ワンミニットヨガも3シリーズ目！

最初から数えるとで21回目の配信です。

 

少しずつ進化しているので、そのあたりも楽しんでいただけたらと思っています（＾＾）

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

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