飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

ストレッチ迷子の方へ

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

お風呂上がりにストレッチを取り入れている方、けっこういらっしゃいます。

ポイントをつかむと、もっと効果的にストレッチを行うことができます!

そこで、当院で配信している動画のご紹介(^^)

 

ワンポイントストレッチ!

 

3月よりLifebloodの『ワンポイントストレッチ』の動画配信が始まっています。

ストレッチをする際にちょっとしたコツをつかむことで、

もっと効果的に、気持ちよくストレッチすることができます!

 

今月から配信が始まり、昨日で4回目。

毎週金曜日の配信です。

担当は奥田先生!

奥田先生の写真

鍼灸師であり、アスレチックトレーナーでもある男前(でも抜けている、、)先生です。

 

お尻周りのストレッチ

 

今回と前回はお尻のストレッチについてでした。

座った状態多い方にオススメです!

 

大臀筋のストレッチ↓(まさにお尻!の場所)

https://www.youtube.com/watch?v=KkK_CHgSpZQ

中臀筋のストレッチ↓(お尻の横)

https://www.youtube.com/watch?v=5QBfEqvG_Bg

 

これであってるのかな?

なんだか伸びない気がする、、、

そう感じている方はぜひチェックしてみてくださいね(^^)

最後に、、、

 

この動画、毎週チェックすることで、

自分のカラダのいろいろなことに気がつけるはず。

 

Lifebloodのチャンネルで1minuteYOGAと合わせてみることができます!

チャンネル登録はこちらから

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

 

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

(私の出勤は火曜、木曜、土曜です!)

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2020 All Rights Reserved.