飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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『整えてヨガ』の新しい試み

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に4日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、7歳。 産前産後のケアも行っています。 お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

Lifebloodでのヨガイベント、スタートしてから来月で1年を迎えます。

 

自分の体を知る手段

 

日常を楽しく過ごすには体が第一!

そして、自分の今の体はどんな状態なのか?

を知ることがまず大事ではないかな~と思っています。

 

自分の体を知るのに私がいいな、と思って取り入れているのが『ヨガ』です。

なので、「ヨガいいですよ」って勧めることが多い。

 

けれど、体がうまく動かない状態だと、ヨガが楽しめない人が結構います。

体が硬いから‥となかなか始められない人もいます。

せっかく興味があるのに、もったいないなーと感じていました。

 

そこで始めたのが『整えてからヨガをする』というイベント。

体がうまく動かないなら、動かす体を作ってしまえばいいのでは?という発想から生まれました。

   

 

新しい試み

 

この1年、足元の調整と骨盤の調整で、体の安定感を高めてヨガをする、という試みを続けてきました。

自分の体が変わる面白さ、たくさんの方に感じていただきました。

 

ただ、体の調整が必要な場所って人によって違うんですよね。

 

もちろん、イベントでそこを網羅するのは難しい。

けれど、調整した後に体を動かす気持ちよさ、もっと色々と体感してもらいたい、と思っています。

 

ヨガに大切な『呼吸』の部分。

胸が広がる気持ちよさ。

 

今度はそこにフォーカスしていけたらな、と思っています。

 

  

 

最後に…

 

ヨガの醍醐味である『呼吸』。

胸が広がらないと、なかなかしっかり入ってきません。

 

胸が広がりにくい人って?

 

猫背で肩こりがある人。

そんな方のための『調整してヨガ』、始めたいと考えています。

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

予約ページ:http://airrsv.net/lifeblood/calendar

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