『整えてヨガ』の新しい試み
より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！
飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）
Lifebloodでのヨガイベント、スタートしてから来月で1年を迎えます。
目次
自分の体を知る手段
日常を楽しく過ごすには体が第一！
そして、自分の今の体はどんな状態なのか？
を知ることがまず大事ではないかな～と思っています。
自分の体を知るのに私がいいな、と思って取り入れているのが『ヨガ』です。
なので、「ヨガいいですよ」って勧めることが多い。
けれど、体がうまく動かない状態だと、ヨガが楽しめない人が結構います。
体が硬いから‥となかなか始められない人もいます。
せっかく興味があるのに、もったいないなーと感じていました。
そこで始めたのが『整えてからヨガをする』というイベント。
体がうまく動かないなら、動かす体を作ってしまえばいいのでは？という発想から生まれました。
新しい試み
この1年、足元の調整と骨盤の調整で、体の安定感を高めてヨガをする、という試みを続けてきました。
自分の体が変わる面白さ、たくさんの方に感じていただきました。
ただ、体の調整が必要な場所って人によって違うんですよね。
もちろん、イベントでそこを網羅するのは難しい。
けれど、調整した後に体を動かす気持ちよさ、もっと色々と体感してもらいたい、と思っています。
ヨガに大切な『呼吸』の部分。
胸が広がる気持ちよさ。
今度はそこにフォーカスしていけたらな、と思っています。
最後に…
ヨガの醍醐味である『呼吸』。
胸が広がらないと、なかなかしっかり入ってきません。
胸が広がりにくい人って？
猫背で肩こりがある人。
そんな方のための『調整してヨガ』、始めたいと考えています。
～Lifeblood鍼灸マッサージ院～
東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F
TEL : 03-6272-4022
定休日：土・日・祝（不定期）
