動いて自分のカラダを知る！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

今週のワンミニットヨガ〜パワーヨガシリーズ〜は立ちポーズから動きました！

 

バランスをとる面白さ

 

パワーヨガシリーズは5回目。

全部で8回の配信予定なので、今回の配信で折り返し地点です。

 

運動した感がたっぷり感じられるパワーヨガ。

今回は片足で動くため、バランスを保つことも要求されます。

 

私は片足で足を動かすのにグラグラ、、、。

片足で静止するのとまた違った面白さがありました。

　片足の状態から

　足を後ろに下げるのが難しかった〜、、、

とにかく一緒にやってみて！

 

非日常の動きって、新しい自分のカラダを発見する場でもあります。

体を動かしながら、「私はこんな体だったのか〜」って楽しんで欲しいです。

 

動画ではmie先生が動く時のポイントを伝えてくれています。

ポイントをおさえてから動くと、より楽しく動けると思いますよ！

最後に、、、

 

今週末9月5日（土）はYoga Liveセッションがあります！

セルフエクササイズを含めて40分間。

 

ぜひ、一緒に体を動かしましょう（＾＾）

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日：土（不定)・日・祝日

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https://lifeblood.jp

 

★ Youtube　ライフブラッドちゃんねる

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