夜のヨガイベント今年もやります！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

Lifebloodの夜のヨガイベント『骨盤と足元を整えてヨガしよう！』開催しました。

 

骨盤と股関節にフォーカス

 

夜は骨盤と股関節にフォーカスしたヨガクラスとなっています。

 

そのため、骨盤と足元を調整し、体の安定感を高めてからヨガを行います。

     ←足の調整

　　←骨盤の調整

夜の部は元々スポーツを楽しむ人の参加者が多いクラス。

トライアスロン、ロードバイク、ランニングなど。

 

ヨガの動きを通じて、

自分の体がどんな状態なのかを感じていただいています。

 

体を見つめ、動かす時間

 

何度も参加していただいている人もいて、

・毎回（体の）新たな発見がある

・普段使えていないところが使える

・ここが動いてないと気付ける

とのこと。

 

少し強度が高めなのも夜のクラスの特徴で、

元々スポーツをしている方にはいい刺激になっているようです。

 

最後に

 

今回で７回目となった夜のヨガクラス。

今年もよろしくお願いします！