運動したいけど、、と思っている方へ

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

運動って体にいいんだよね～。

運動不足が気になっているんだけど‥。

 

今年も始まったばかり。

新しいこと始めませんか？

 

ヨガ、おすすめです！

 

私は運動始めたいなって人に勧めたいのが『ヨガ』。

体をまんべんなく動かすことができ、関節の動きも広がります。

 

それに、家の中でできる、ということも大きなメリットな気がしています。

運動が苦手‥という方は外に出ることが億劫になってしまう方も多いはず。

 

「ヨガやろうかな」

と思って次にやって来る壁が

「体が硬いから無理かも」

というネガティブな気持ち。

 

本当は人と比べる必要のない「ヨガ」。

だけど、やっぱり他の人が気になったりしてしまいます。

 

 

動きやすい体を作ってから

 

そんな方にオススメしたいのがLifebloodのヨガクラス。

このクラスではヨガの前に体の調整を行います。

 

体が動きにくい方は気持ちよく体が動かせないことが多いもの。

 

体が動きやすい状態を作ってからヨガを行うと、

いつもよりも腕が上がる！体をひねることができる！

を体感することができます。

初心者でも参加しやすい雰囲気

 

そして、Lifebloodのヨガクラスは参加人数が４名まで。

 

ヨガ講師の先生の声がよく届き、

周りに目もそれほど気にならないちょうどいい人数です。

 

参加した方からは

「初心者でも参加しやすい雰囲気」との感想も。

 

スタジオに行くのはちょっとハードルが高いな、、、という方にもオススメです。

 

 

最後に

 

ヨガって生活の中に取り込めると、手軽でとてもいいツール。

運動嫌いな方でもトライする価値ありです！

 

次回『肩こりの人のための ”整えてヨガ” 』は2/29（土）14:00スタート。

詳細はこちらから