とっても大切な足首

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

 

前回の膝に続いて、足首の話。

先週末に2日連続で勉強会に行ってきて、土曜日は『膝』、日曜日は『足首』のお勉強でした。

 

足首の関節はとっても大切

 

足首の関節、きちんと動いている人はとっても少ない。

私もそうです。

 

立った時につま先を正面にしたまましゃがんでいくと、つま先が外に向いてしまう方、多いです。

 

そうすると足の裏のアーチが潰れやすいし、膝も内側に入りやすい。

足が疲れやすかったり、膝が痛くなったり、弊害が色々出てきてしまいます。

 

足首の関節ってとっても大切。

足首周りのお勉強してきました

 

今回の勉強会では、座学に加え、足首のエクササイズ、足首の動きを改善させる手技の練習をしました。

　

↑器具を使ったエクササイズ。足底に斜めの軸が入っていて、バランスをとりながら動いていきます。とっても難しい…

 

この日はLifeblood鍼灸マッサージ院の柴原院長も講習会に参加していて、いいフィードバックをもらいながら練習することができました。

 

　←会場で昼食中。仕事の話も。

 

最後に…

 

足首の動きは他の関節にも影響が大きい大事な部分です。

 

足首周りは組織が細かく、復習が大切。

今回は、手技のポイントをアップデートすることもできてよかったです。

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

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