自分の体を知るために

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飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)
「自分の体を知らないことが一番の罪!」先日のプライベートヨガでの先生の一言でした。
目次
自分の体を知る
みんな、自分の体にもっと興味を持ってほしいな…。
体に関する仕事をしていて、とても感じることです。
いつもお世話になっているヨガの先生とお話しすると、よく話題になる話でもあります。
先日のプライベートヨガで先生が言った「自分の体を知らないことが1番の罪!」という言葉が忘れられません。
体が弱い、強いよりも、自分の体をいかに知っているかってとても大切だ、ということです。
私の体は…
で、先日のヨガで私が感じた自分の体は、骨盤底筋がぜーんぜん働いていない、ということ。
気が付いてはいたものの、若干無視をしてました。
←骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉達です。
ごめんね、私の体…。
といことで、今日の娘の音楽祭では暇さえあれば骨盤底筋のトレーニングをしていました。
ハタから見てもただ座っているようにしか見えないので大丈夫。
もちろん、音楽祭は十分、楽しみました♫
骨盤底筋のやり方はこちら
最後に…
今日1日を終え、だいぶ骨盤底筋が効いているのがわかります。
やっぱり自分の体って気がついてあげないといけないですね。
私にはその方法の1つがヨガなんです。
皆さんも、自分に合った自分の体を知るツール、あるといいですよ!
もちろん、施術を受けていい状態を知っておく、というのも1つの方法です。
~Lifeblood鍼灸マッサージ院~
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