飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

気持ちの良いポーズ”アンジャネアーサナ”

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

今週配信のワンミニットヨガ、今回は”アンジャネアーサナ”にフォーカスしました。

 

体の前側を伸ばす

 

アンジャネアーサナ(三日月のポーズ)は私が大好きなポーズです。

とっても気持ちいいんです!

 

このポーズは足の付け根からお腹、胸、腕の内側にかけて伸ばしていくので

とってもきもちがいい!

そこに呼吸が加わると、さらに気持ちよさが倍増します。

三日月のポーズ ←mie先生の三日月のポーズ

 

ポイントを抑えて無理なく

 

動画では、このアンジャネアーサナ(三日月のポーズ)の

気をつけたいポイントをヨガ講師のmie先生に教えていただきました(^^)

 

とても気持ちの良いポーズ、

ポイントを抑えて、無理なく、気持ちよく動いて欲しいです。

 

このアンジャネアーサナが入った、今回の太陽礼拝のシークエンス、

ぜひトライしてみてください!

 

最後に、、、

 

”ヨガ”はいつでもどこでもできる!

ちょっとした空き時間に気が向いたら。

 

配信中の動画を上手く使って欲しいと思っています。

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

 

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

★Twitter @lifebloodtokyo

https://twitter.com/lifebloodtokyo

★Instagram @lifebloodtokyo

https://www.instagram.com/lifebloodtokyo/

★Facebook @lifebloodtokyo

https://www.facebook.com/lifebloodtokyo

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2020 All Rights Reserved.