飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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股関節が伸びないと膝も伸びない

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

あなたの膝、きちんと伸びていますか?

 

股関節と膝の関係

 

外へ出ると、膝がきちんと伸びていない方をよく見かけます。

 

歩いていても、立っていても、膝が少し曲がった状態。

見た目にもあまりよくはありませんが、痛みにつながることも…。

 

立っていて膝が曲がってしまう原因の1つに

『股関節が伸びていない』ということが考えられます。

 

立った状態で股関節を曲げてみてください。

 

膝が曲がっているイラスト     膝が自然に曲がりますよね?

 

股関節が伸びないと膝が伸びない、というのはそんな状態。

 

まっすぐ立ったと思っても、股関節の前側、足の付け根が硬くなってしまって伸びず、

膝も自然と曲げた状態になってしまう、ということです。

 

デスクワークの人、要注意!

 

現在、デスクワークの人、多いですよね。

座った状態、というのは股関節の曲がった状態です。

 

そのまま長時間座っていると、股関節の前側の組織が縮み、伸びにくくなってしまうのです。

デスクワークのイラスト

先日いらした方も、膝に痛みを訴えており、かつ、股関節が伸びにくい状態でした。

膝の施術に加え、股関節も施術。

股関節の前側をよくストレッチしていただくよう、お話もさせていただきました。

 

デスクワークの人は特に足の付け根が硬くなりがちです。

痛みの原因にもなるし、姿勢も乱れるし、セルフケアすることをお勧めします。

 

ストレッチの図 ←足の付け根は、こんな感じで伸ばすことができます。

 

最後に…

 

今回いらした方は、育児、仕事、趣味、色々と楽しんでいる方でした。

そんな方が痛みで気分が全然上がらなかった、というお話をしてくれました。

 

体の状態と心の状態ってリンクしています。

 

セルフケアは大切です。

そして、困った時はすぐ相談してほしいな、と思います。

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

定休日:土・日・祝(不定期)

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