飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

予約はこちらから

まずは胸を開いてから!魚のポーズ

小川夕子
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

Lifeblood Yoga配信ワンミニットヨガ〜リラックスシリーズ〜、最後の10回目を配信しました!

 

無理はしないで、、、

 

今回のポーズは魚のポーズ。

魚のポーズ ←mie先生の魚のポーズ

そこから胎児のポーズです。

胎児のポーズ ←mie先生の胎児のポーズ

 

実は私、魚のポーズで首を痛めたことがあります(^^;

 

胸が大きく開かないと首への負担が大きいポーズです。

首が痛い人は無理をしてほしくないポーズ。

 

だけども、首の前が伸びて、胸が大きく開く日常ではなかなかやらない動き。

首に注意をはらいながら、挑戦していただきたいポーズではあります。

 

まずは胸を開きやすく!

 

とはいえ、なかなか「やってみて!」と言いにくいポーズ、、、

まずは、胸を大きく開く

仰向けのワニのポーズ

橋のポーズ

(サムネはねじりのポーズ)

←これが橋のポーズ

 

で胸の前側を緩めてからトライしてほしいな、と思います。

 

そして、無理は絶対禁物!

今週の配信動画はこちら↓

 

最後に、、、

 

今回でリラックスシリーズは全10回の配信が終わりました!

来週の配信はお休みをもらい、8/1(土)9:30からのオンラインYoga Liveセッションでは、リラックスシリーズを全て繋げて生配信します!

お時間合う方はぜひご参加ください〜(^^)

詳しくはこちらから

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

この記事を書いている人 - WRITER -
小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© ママ鍼灸師が考える”心とカラダ” , 2020 All Rights Reserved.