飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフブログ

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パワーヨガシリーズ始まりました!

小川夕子
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小川夕子
鍼灸マッサージ師。 週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。 3児の母。子ども達は5歳、6歳、8歳。 産前産後ケア行っています! お気軽にご相談ください♪
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より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)

 

Lifeblood動画配信ワンミニットヨガは、今月よりパワーヨガシリーズに入ります!

 

しっかり動く、パワーヨガ!

 

先月まではリラックスシリーズを配信していました。

ゆったりと関節を伸ばすポーズが多く、気持ちの良いポーズばかりでした。

 

今月からはしっかりと筋肉に刺激を、入れるパワーヨガです!

 

パワーヨガってどんなもの?難しいの?

って思われる方もいるかもしれません。

 

パワーヨガは難易度が上がるわけではなく、“運動強度”があがります。

フィットネス要素が多く含まれ、「体を動かした!」感がたっぷり。

 

終わった後は心も体もスッキリします。

短いシークエンスにトライ!

 

動画撮影では、私も頑張って動いています(^^;

 

先日の動画撮影の日はヒーヒー言いながら撮影してました。

「キツい」と声が出てしまうことも、、、

 

でも、この体を動かした感覚を味わえるのがパワーヨガの魅力です!

もちろん「ワンミニット」なので短いシークエンスです。

ぜひぜひトライしてみてください。

 

最後に、、、

 

ワンミニットヨガも3シリーズ目!

最初から数えるとで21回目の配信です。

 

少しずつ進化しているので、そのあたりも楽しんでいただけたらと思っています(^^)

 

~Lifeblood鍼灸マッサージ院~

東京都千代田区富士見2-2-12 伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ):http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日:土(不定)・日・祝日

★ ホームページ

https://lifeblood.jp

 

★ Youtube ライフブラッドちゃんねる

https://www.youtube.com/channel/UCPNgQnITawQhYYuvmhe0CZQ

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