Lifeblood鍼灸マッサージ院主催『大人の栄養学』

 

こんにちは。

飯田橋Lifeblood鍼灸マッサージ院スタッフ、小川です。

 

3月末より、Lifeblood鍼灸マッサージでは『大人の栄養学』ということで、3回講座を行なっています。

予防医学士の先生をお呼びして、栄養の基本の話を当院でしていただいています。

 

 

第1回、2回は”基礎編”。

毎日ご飯を作っている母ならば、知っておきたい内容でした。

 

とーっても興味深い内容だったので少しご紹介！

 

第1回は糖質、脂質、たんぱく質について

 

とにかく、たんぱく質が足りていないことが多いそうです。

体の中のホルモン、酵素など、大切なものはタンパク質でできている。

 

そして、やっぱり「魚を食べよう！」と。

 

動物性の脂は常温に置いておくと固まりますよね？

魚の脂は固まりませんよね？と。

 

それぞれの生物の体温の違いからくるそうです。

 

なるほど～！！！

 

この日を境に、食卓に上がる魚率急増しました。

即実践！！

 

第２回はビタミン、ミネラル、食物繊維

 

第2回を聞いて感じたのは、「ぜ～んぶ大切！」ってこと。

なんでも食べなさいってこう言うことなんだな～と実感。

 

大事なものがあまりに多すぎてパンクしました（＾＾；

 

ですが、この講座。

受講後はFBグループページが作られ、この日行われた講座を動画で復習することが可能。

そして、予防医学士の先生にダイレクトで質問もできちゃうんです。

 

この辺のフォローはちゃんと考えてる、社長＆院長はさすがです。

 

そして、この日を境に食卓に上がる野菜の率も上がりました。

こちらも、即実践！！

 

最後に…

 

この講座、第１期なんです。

ということは、第２期がある、ということ。

 

気になる方は…

『大人の栄養学』を担当している松井院長のブログをチェックしていてください。

→https://matsuirie.lifeblood.jp

もしくは、LifebloodのFBページをフォロー！

→https://www.facebook.com/lifeblood.shinkyu/

 

第１期の最終回はスポーツと栄養について。

単発での受講も可能なので、興味ある方はぜひ！

 

4/24 第1期3回目　大人の栄養学～スポーツと栄養について～

https://www.facebook.com/events/717237665344836/