お尻がこる人に！

 

より楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい！

飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです（＾＾）

　

動画配信、”ワンミニットヨガ”リラックスシリーズ、

今週は『鳩のポーズ』です。

お尻がカタイ人に

 

鳩のポーズ、とってもオススメです！

 

私は最近、子どもの音読を聴きながら、

隣で『鳩のポーズ』していることが多いです。

 

座っていることが多いと、お尻がかたまってしまいます。

そんな方にはぜひぜひ、『鳩のポーズ』やってみてください（＾＾）　

 

ポーズに長くとどまって！

 

リラックスシリーズに入った”ワンミニットヨガ”ですが、

本当はポーズにもっと長くとどまってほしい！

 

というか、とどまりたくなるのではないかな？と思います。

 

動画が長くなりすぎないようにしているため、

実際よりも足早にシークエンスが流れていってしまいます。

 

動きがわかったら、ぜひポーズをとる時間を長くしてみてくださいね！

 

最後に、、、

 

リラックスシリーズも、10回配信したら、動きを繋げたフローヨガを生配信する予定です！

お楽しみに（＾＾）

 

そして、6月もLive配信するので、お時間ある方はぜひ一緒にカラダを動かしましょう！

詳しくはこちらから

 

～Lifeblood鍼灸マッサージ院～

東京都千代田区富士見2-2-12　伊藤ビル3F

TEL : 03-6272-4022

(予約ページ)：http://airrsv.net/lifeblood/calendar

定休日：土（不定)・日・祝日

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