体を痛めないためのLifebloodヨガクラス

暖かくなってきましたね。

日も高くなったようで、幼稚園バスを待つ場所が日向になりました。

新しいことが始めたくなるこの季節！

まずはLifebloodで体を動かしてみませんか？

『ヨガ』オススメです

運動不足を感じている人は多いのではないでしょうか？

何をしようか？

好きなことをするのが１番だとは思うのですが、特にない、という方も多くいるはず。

手軽なのはランニングやウォーキングでしょうか。

私がオススメするのは『ヨガ』。

ヨガは全身を動かしていくので『体をいい状態にする』には最適です。

その体をリセットさせるヨガですが、「ヨガで体を痛めてしまった」「ヨガをしても体が変わらない」という悲しい声を聞くことがあります。

なぜでしょうか？

人と比べなくてもいいのだけれど…

街を歩いていると足元が安定していない方を多く見かけます。

それに、骨盤は左右差があることが人も多い。

それに加え、座っていることが多い生活では骨盤が動かない人が多くいます。

体が安定せず動かない状態で体を無理に動かすと、ケガにつながる場合も多くあります。

ヨガは人と比べず、自分の体を見つめながらポーズをとっていきます。

ポーズはお手本通りにとれなくてもいい。

今の自分のできる範囲で行います。

ですが隣の人が気になってしまう。

それに、初めてすぐには思ったように体は動くはずはないのです。

回数を重ねるごとに、少しずつできる範囲が広がっていくのです。

Lifebloodのヨガクラスは…

Lifebloodでは、ヨガクラスをイベントとして開催しています。

特徴①

最大参加人数は４名という、少人数制。

ヨガインストラクターの声がしっかりと届き、１人ずつ目を配ることができます。

特徴②

ヨガの前に足元と骨盤の調整を行います。

足元と骨盤を調整することにより安定感が増し、体がスムーズに動くようサポートします。

次回の日程は3/30（土）13:30～です。

ヨガ講師はMie先生をおよびしています。

そのMie先生から今回のイベントについて素敵なメッセージいただいています！

Life is a journey, not a destination. ～安心安全な、旅のために～

例えば、飛行機はフライトの前に必ず整備点検をします。

安全な旅を楽しむために。

私達の体も同じこと。

錆びている箇所、ネジが緩んでいる箇所を確認し、整備してから飛び立てたら、どんなにか優雅な旅になるでしょうね。

それが叶うのが、このイベントクラスです。

整えて、助走をつけて、飛び立ち、安全にランディングします。

飛行機のポーズなど、片脚でバランスを保つ時に、いかにして自立するのか？

軸脚の使い方や、体幹力、全身力を養っていくヨガクラスです。

体は、あなたを運ぶ大切な乗り物です。

体に翻弄されず、上手に不備と付き合い、思いやりをもって整え、まだまだステキな旅を続けていきたいですね。

Mie

最後に…

アンチエイジングの基本は『腹八分目』『ご機嫌に生きる』『運動』だそうです！（何かの本に書いてありました）

楽しく、元気に生活するために、体を動かすことを諦めないでほしいと思います。

Lifebloodnヨガイベント、参加してみませんか？